Category: здоровье

Гуру-2 (от valaamov_osel)

Добро пожаловать в ru_dark_triad!

Сообщество создано как дайджест материалов, посвящённых "тёмной триаде", - перепосты, ссылки и обсуждение. А также материалов на смежные темы - конфликтология, коммуникация, аддикция, созависимость, абьюз, психогигиена, психопрофилактика, защита от манипуляций и абьюза, психотерапевтические методы работы с пострадавшими.

На данный момент в сообществе не разработаны формальные правила общения. Возможно, это будет сделано позже. Тем не менее просьба ко всем участникам придерживаться общепринятых правил: вежливость, доброжелательность, уважение к собеседникам. При перепечатке материалов, пожалуйста, указывайте ссылку на источник. Предлагайте свои и найденные в Интернете материалы для обсуждения!

С некоторых пор тематика нашего сообщества была спонтанно расширена. Теперь мы готовы обсуждать материалы не только о представителях "тёмной триады" - в поле нашего внимания попадают самые разнообразные деструктивы (психически больные, люди с расстройствами личности, люди, ведущие себя деструктивно в силу обстоятельств и т.п.), и разобраться who is who входит в сферу наших интересов.  Мы не психиатры, не психотерапевты и не психологи. Тем не менее, мы предлагаем обсуждать заявленные темы, высказывать гипотезы, обсуждать разные точки зрения.


Если вы попали в ситуацию абьюза и, ознакомившись с материалами о нарциссическом расстройстве личности, все еще сомневаетесь, нарцисс ли ваш партнёр.
Если вы попали в ситуацию абьюза в личных, дружеских, социальных или любых других отношениях.
Если вы хотите опубликовать свою историю в сообществе, чтобы попытаться разобраться, с кем вам приходится или пришлось иметь дело. Присылайте свою историю отдельным файлом на ru-dark-triad@rambler.ru или публикуйте от своего имени в сообществе - под замком или в открытом доступе.

Тёмная триада в психологии представляет собой группу, включающую три типа личностей с деструктивными особенностями: нарциссов, психопатов и макиавеллистов. Определение «тёмный» указывает на разрушительные, катастрофические последствия общения с данными типами.

Collapse )

В сообществе собраны, в основном, теоретические материалы. Получить практические рекомендации, изучить жизненные примеры и наглядно представить себе деятельность "тёмной триады" на материале литературных и киногероев можно в журнале tanja_tank, автора популярной книги "Бойся, я с тобой!".

Скачать переведённые с английского материалы Kim Saeed и других авторов о нарциссическом абьюзе и выходе из него (версия 2016 года):

https://yadi.sk/d/XrMbQBIyq95Zw (заархивировано rar, 435 Кб)
https://yadi.sk/i/ODTCABocq95aA (незаархивировано, doc, 3,1 Мб)

Версия 2017 года, расширенная, отредактированная и дополненная, готовится к публикации!

Список литературы и хранилище ссылок


Самый большой список фильмов о психологии, психотерапии, психиатрии

Фильмы о тёмной триаде (герои - психопаты, нарциссы, шантажисты и манипуляторы)
Arwen1

10 признаков того, что ваш партнёр – манипулятор

Вы чувствуете вину, хотя ничего не cделали. Он почему-то молчит, хотя до ухода гостей был сама любезность. Вы хотите, чтобы снова всё стало хорошо: ведь ваши отношения начинались как в сказке и он говорил, что вы лучшее из того, что с ним вообще случалось в жизни. Перемены происходят исподволь, на то он и манипулятор. Но есть первые звоночки – обронённые вскользь фразы, которые совершенно точно может произносить только он.

1. Вас понемногу изолируют от семьи и друзей
– Зачем тебе ехать к сестре? Ты же ездила на прошлой неделе.
– Её так и не выписали из больницы.
– Повторяю: ты уже к ней ездила.
Или более мягкий вариант из личного опыта: «Ну зачем тебе идти на встречу выпускников, когда дома я и я буду грустить?» И ведь действует!
Время, проведённое вами без него, приравнивается к смертному греху. Если вы всё же отправляетесь – неважно, к друзьям или родственникам, то, вернувшись домой, застаёте его в дурном настроении и весь вечер выслушиваете язвительные комментарии. Это очень неожиданно поначалу, и вы совершенно искренне пытаетесь его развеселить. На самом деле ваше отсутствие для манипулятора означает потерю внимания, которое всецело должно быть направлено на его персону, и потерю контроля над вами.
Способность к проекции – ещё одна отличительная черта нарциссической личности. Если нарцисс и манипулятор начинает вдруг ни с того ни с сего подозревать вас в измене или как-то странно реагирует на звонки ваших коллег, очень вероятно, что дело именно в нём.

Collapse )

Кошечка

Расстановки и проективная идентификация

Пишет vasiliygf:

"Наблюдая за процессом расстановок, обучаясь этому методу, думая о том, как это (поле) устроено, не могу отделаться от ощущения, что весь процесс построен на том же принципе, что и проективная идентификация.


Что говорит за эту гипотезу:
- расстановка делается (поле поддерживается) на энергии клиента;
- чем острее проблема (обострение), тем больше энергии, тем эффективнее процесс расстановки;
- расстановку не получится сделать без присутствия клиента;
- в ходе расстановки человек (заместитель) чувствует и ведет себя не свойственным себе образом.

Пограничные личности (и дальше по отягощенности) используют проективную идентификацию:
- на другого человека проецируется образ, чувства, которые, по сути, заставляют себя вести определенным образом, отличным от привычного;
- у среднестатистического психопата энергии гораздо больше, чем у здорового человека, отсюда рассказы работавших в психиатрических заведениях о том, как тщедушного психопатика не могут скрутить несколько огромных санитаров.

Collapse )
Кошечка

"Бог знает, где я". Послесловие переводчика

Закончив работу, я облегчённо вздохнула: "Ура! Я сделала это!". Я никогда раньше не переводила целиком таких больших текстов  с английского. И хотя текст по-прежнему нуждается в редактуре и корректуре, я спешила выложить его на двух площадках - чтобы потенциальные читатели могли как можно скорее приобщиться.
Collapse )
Кошечка

Наталья Шашкова - о терапии жертвы нарцисса. Сирин - о переживаниях жертвы психически больного

Пишет femina_vita
Итак, о новых ключиках в терапии абьюза.

Collapse )
Пишет sirin_from_shrm
А как происходит терапия жертвы абьюзера-душевнобольного? Никак. Что происходит со здоровым партнёром по выходу из отношений с больным?  Казалось бы, то же, что и при разрыве пары, где один из партнёров - нарцисс? А вот и нет!

Концы в воду

Collapse )
Кошечка

В плену у малахитницы: история болезни

Герой сказа Бажова «Медной горы хозяйка» Степан — простой рабочий парень. За ним — по условию сказа, - изначально не водилось каких-либо странностей, иначе Бажов не преминул бы упомянуть об этом в вводной части, где он коротко характеризует героя:  «молодой парень был, неженатик, а уж в глазах зеленью отливать стало».
История начинается с прогулки Степана и его знакомого через лес на дальний покос. Притомившись на жаре в дороге, товарищи прилегли отдохнуть и заснули.

Дальше Степан  неожиданно просыпается (но по ходу повествования становится понятно, что это было скорее «пробуждение во сне»): «ровно его кто под бок толкнул, проснулся».

Перед Степаном разворачивается реальность бессознательных образов — психотическая реальность. В ней он встречается с Хозяйкой Медной горы. Она предстаёт перед ним в образе девушки в состоянии кататонического возбуждения: «Дивится парень на косу, а сам дальше примечает. Девка небольшого росту, из себя ладная и уж такое крутое колесо - на месте не посидит. Вперед наклонится, ровно у себя под ногами ищет, то опять назад откинется, на тот бок изогнется, на другой. На ноги вскочит, руками замашет, потом опять наклонится. Однем словом, артуть-девка. Слыхать - лопочет что-то, а по-каковски - неизвестно, и с кем говорит - не видно. Только смешком все. Весело, видно, ей».

Тревожный аффект Степана оформляется в побуждение «как бы только ноги унести, пока не заметила». Образно говоря, одной ногой Степан ещё в здоровье, но второй уже сделал шаг навстречу психозу. Он не знает, что повернуть обратно — не в его власти: «Только подумал так-то, она и оглянулась». Погружение Степана в психотическую реальность происходит через диалог его собственного Я с психотической продукцией: Степан отвечает на реплики Хозяйки. Он испытывает амбивалентность в отношении  психотического образа и, видимо, надеется сохранить контроль над своим состоянием, бессознательно «принижая» и «заземляя»  значение: «Хоть она и тайна сила, а все-таки девка».  Однако попытки сохранить трезвую голову остаются тщетными, и  Хозяйка «увлекает» его в собственный иллюзорный мир.
Collapse )
Кошечка

Обесценивание мимоходом

Я увлекаюсь вышивкой крестом. Сама составляю схемы - по картинкам, фотографиям. Для воплощения своих идей использую нитки  определённого производителя. Купила всю палитру и по мере использования того или иного цвета, докупаю недостающее.

Вчера зашла по дороге в киоск, где продаются интересующие меня нитки. Выбрала десяток цветов, которые мне нужны, положила на прилавок. Стоящая в очереди за мной покупательница неожиданно спросила:
- И сколько же эти нитки стоят?
- Двадцать рублей моток. Но здесь в мотке не 10 метров, а 20. (Т.е. 10 метров таких ниток в большинстве розничных магазинов стоят от 15 рублей и выше, соответственно, купить нитки  20 м в мотке за 20 рублей - выгодно).
Я думала, что женщина тоже увлекается вышивкой, и спросила неслучайно. Может, ей тоже нитки нужны, и она воспользуется возможностью приобрести их по выгодной цене. Но ответ покупательницы был неожиданным.

Collapse )
Кошечка

Расстановки и проективная идентификация

Оригинал взят у vasiliygf в Расстановки и проективная идентификация
Наблюдая за процессом расстановок, обучаясь этому методу, думая о том, как это (поле) устроено, не могу отделаться от ощущения, что весь процесс построен на том же принципе, что и проективная идентификация.

Что говорит за эту гипотезу:
- расстановка делается (поле поддерживается) на энергии клиента;
- чем острее проблема (обострение), тем больше энергии, тем эффективнее процесс расстановки;
- расстановку не получится сделать без присутствия клиента;
- в ходе расстановки человек (заместитель) чувствует и ведет себя не свойственным себе образом.

Пограничные личности (и дальше по отягощенности) используют проективную идентификацию:
- на другого человека проецируется образ, чувства, которые, по сути, заставляют себя вести определенным образом, отличным от привычного;
- у среднестатистического психопата энергии гораздо больше, чем у здорового человека, отсюда рассказы работавших в психиатрических заведениях о том, как тщедушного психопатика не могут скрутить несколько огромных санитаров.

Эта идея зародилась при сопоставлении:
- опыта общения с несколькими "не очень здоровыми" людьми, когда, отслеживая свои ощущения, понимаешь, что уже не можешь с уверенностью разделить, где "твоё", а где "чужое", причем эмоции испытываются ну совершенно не характерные для тебя;
- описание явления проективной идентификации, которое очень хорошо иллюстрирует такое воздействие нездорового психически человека (пограничная личностная организация и тяжелее);
- наблюдение за процессом и ощущениями в ходе расстановок.

Возможно ли доказать то, что расстановки сводятся к механизму проективной идентификации - сомневаюсь.

Есть мнения (не дословно, а по сути):
- от собрата по НЛП, обучавшейся также и расстановкам, Елены Перелыгиной: "Если проводить расстановки не на предметах и куклах, а на живых заместителях, то для заместителей есть риск получить такие проекции (от клиента и ситуации), от которых они потом не "очистятся";
- от гипнотизёра М.Р. Гинзбурга: "Когда заместитель вдруг начинает себя вести как давно умерший дедушка клиента, с которым этот заместитель никогда не был знаком - это что? Это называется вызовом духов умерших. Вызвать духа не сложно, но поди загони его обратно!".

Оба человека говорят об одном и том же, хоть и разными словами: о переносе, который клиент производит на заместителей (иначе ни о какой расстановке и речи не будет идти). Именно для этого нужна острота решаемой ситуации, которая обеспечивает повышенный уровень психической энергии.
Я тоже склонен думать, что участие в расстановке в качестве заместителя может быть психологически опасным при условиях:
- клиент имеет организацию личности от невротика и тяжелее;
- ситуации связаны с любым видом насилия;
- в рамках расстановки имеет место замещение психически нездорового человека (невротик и тяжелее);
- ?

Всё это столь иррационально и эзотерично.. Даже гипноз отдыхает. :)

Проективная идентификация:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0%EE%E5%EA%F2%E8%E2%ED%E0%FF_%E8%E4%E5%ED%F2%E8%F4%E8%EA%E0%F6%E8%FF
Расстановки по Хеллингеру:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Системно-семейные_расстановки

Пожалей себя, сохрани здоровье!

Специалисты ассоциации Глендон представили исследование, согласно которому, самосострадание полезней для психологического здоровья, чем чувство собственного достоинства.

Самосострадание выражается в количестве теплоты, которое человек может проявить по отношению к себе, особенно в сложные жизненные моменты. Чувство же собственного достоинства, или иными словами самоуважение говорит больше о степени одобрения и о том, насколько человек ценит самого себя. Оно базируется на сравнении с другими людьми и внутренних критериях.

Люди могут иметь как низкое чувство собственного достоинства, так и ничтожное самосострадание. Например, они могут считать себя довольно сведущими в чем-то, но при этом полагать, что это не повод себе нравиться, а в трудные периоды они очень критичны к себе. Проведя обширное исследование, ученые сделали вывод о многочисленных преимуществах самосострадания.

Collapse )

Десять отличий здоровых и нездоровых (созависимых и тиранически-виктимных) отношений

По статистике, каждый второй брак в России заканчивается разводом. Причин тому приводится великое множество: от алкоголизма одного из супругов до разного рода насилия в семье. Но все эти причины, в конечном итоге, можно описать двумя словами – нездоровые отношения.

Модель отношений партнеры выносят из родительских семей. В наше время большинство людей склонны создавать созависимые отношения, в которых отыгрываются детско-родительские сценарии. Часто встречается модель тиранически-виктимных отношений.

Под созависимыми (невротическими) отношениями понимаются отношения, которые построены на реализации дефициентных – не удовлетворенных в раннем возрасте – потребностей. Невроз представляет собой торможение личностного развития, вызванное психотравмирующим отношением близкого окружения, как правило, в детском и подростковом возрасте.

Тиранически-виктимные отношения построены на реализации модели «тиран – жертва».Как это ни парадоксально, даже отношения многих счастливых пар нельзя назвать здоровыми. Понять, к какому типу относится ваш союз, можно, проанализировав его по 10 признакам.
Сценарий отношений

Здоровые партнерские отношения во всех случаях строятся аутентичными, то есть психологически зрелыми, личностями. Такие личности способны создавать собственный сценарий отношений, основанный на искренности и подлинной эмоциональной близости, не привнося в него их негативный психологический опыт своих родителей.

В созависимых отношениях копируются схемы родительских отношений. Эмоциональная близость в таком сценарии отсутствует, а общение строится по заранее распределенным ролям. Существует около 20 сценариев созависимых отношений, самым распространенным из которых является треугольник Карпмана. Эта схема представляет собой треугольник «агрессор – жертва – спаситель» и выглядит как перманентный поток жалоб на партнера третей стороне без последующих активных действий, направленных на исправление ситуации.

В тиранически-виктимных отношениях сценарий несколько иной: семья строится вокруг желаний одного из партнеров (тирана), который не гнушается использовать самые гадкие и безнравственные приемы для достижения своих целей. Тиран мнит себя совершенством и стремится обрести полную психологическую власть над партнером (газлайтинг). Жертва, в свою очередь, склонна искать причины такого поведения в себе и в своих недостатках, и до последнего стремится «спасти» отношения. Семья сохраняется по религиозным причинам или «ради того, чтобы у детей был отец».

Collapse )